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Do-In et Relaxation guidée
Ces vidéos ont pour but de vous aider à prendre soin de vous.
Votre corps et ses symptômes sont le reflet de votre esprit, donc de votre état de santé globale au moment présent.
Mieux connaitre son corps, l’appréhender avec bienveillance, l’écouter pour répondre à ses besoins, c’est devenir acteur de sa propre santé.
Dans chaque séance filmée, je vous propose différentes techniques de respiration, d’étirements, de DO IN et de relaxation et je vous accompagne dans cette expérience à la découverte de votre être profond et unique. Le but est de vous faire du bien, de libérer et harmoniser vos énergies vitales, de stimuler votre force de santé et de développer votre capacité à être positif dans votre regard sur vous-mêmes et sur tout ce qui vous entoure.
Entre deux séances de Shiatsu au cabinet ou pour découvrir certaines pratiques orientales liées à la
santé et à la prévention, ces vidéos sont des supports afin de vous donner matière à prendre soin de vous. Tout en vous guidant, elles vous offrent la liberté de pratiquer à votre rythme, de vous adapter à votre propre convenance. Ecoutez-vous, sans jugement, sans regard extérieur, avec bienveillance !
Séance 1 / Do-In et Relaxation
Cette première séance est axée sur la respiration, le souffle et l’Energie du Poumon – en Médecine Traditionnelle Chinoise.
En effet, cette Energie est très précieuse en ce moment de confinement. Elle est liée à la respiration, à l’oxygénation de notre corps, et elle représente le bouclier du corps, la barrière protectrice de l’organisme face aux agressions extérieures.
C’est une invitation à prendre soin de vous !